いい季節ですが…

　最近は暑くもなく寒くもなく気持ちの良い気候が続いていますね。

皆様はいかがお過ごしでしょうか。

さて、そんな過ごしやすい季節の途中ですが、もう気をつけておかなければならないものがあります。

それは….

熱中症

です。

意外に思われるかもしれませんが、この時期から熱中症は徐々に件数が増え始めているのです。

急な気温上昇に体が慣れず、こんな気温でも起きてしまうようです。

ポイントは冷たい水を飲むことと、涼しい時間帯に１時間ほど運動をすること。

前者は、冷たい水の方が体に吸収されやすいからです。

適温は５～１５度と言われています。

後者は、暑さに負けない体をつくる目的で、これから来る夏にも役立つことでしょう。

皆様が良い季節をお過ごしできるよう願っております。

では皆様、明日もお気をつけて。