《紫外線》
紫外線による日焼けは、
シミやシワの原因となるだけではなく、
皮膚がんのリスクも高まります。
日焼け止めクリームや衣類での
対策を忘れずに。
《虫さされ》
夏はアウトドアの機会も多く、
害虫による受傷が増える時期です。
ハチなどの虫が多い場所や山間部では、
肌の露出を控えましょう。
《冷房病》
冷房による体の冷やし過ぎは、
自律神経を乱し
様々な体調不良の原因になります。
室温は外気温－５℃以内が
望ましいと言われています。
《食中毒》
菌を「つけない」「 増やさない」
「やっつける」が、
食中毒予防の３大原則です。
お弁当を持参する場合は
保冷しましょう。
★規則的な生活をする
★適度に運動する
★冷たいモノの飲食はほどほどに
★しっかり睡眠をとる
しっかり対策して暑い
を乗り切ろう‼
