この時期にみられる体・心の疲れによる体調不良は、
かつて（５月病）と呼ばれていました。
新年度からの環境変化や人間関係による疲れなどから、
5月に入る頃に現れることが多いです。
《5月病にならないための対処方は!?》
🔶 初めから全てを完璧にこなそうとしない
🔶 他人との会話やコミュニケーションをしっかり取る
🔶 栄養バランスの摂れた食事をする
🔶 適度な運動を習慣づける
🔶 睡眠の質を上げる
（お酒を控える、朝日を浴びて体内時計をリセットするなど）
【５月病】の原因となる『ストレス』に向き合うこと。
これが、すべての対策の根幹をなすと言えるでしょう。
自分はストレスにさらされていると自覚すること。
その上で、距離をおいたり、何もせずありのままを受け入れるという
選択をすることもできます。
ストレスにしっかり向き合いましょう♪